Pamoka “Būk saugus internete” / Lesson “Be safe online”

Su Vilniaus Maironio progimnazijos antrokais kalbėjomės apie ekranus, ką dažniausiai prie jų veikiame ir skaičiavome kiek laiko praleidžiame prie išmaniųjų įrenginių. Pasirodo tikrai nemažai! Nes kai sudėjome laiką, kurį praleidžiame mokantis prie ekranų (mokykloje ir namuose) ir laiką skirtą pramogoms (filmukai, kompiuteriniai žaidimai, YouTube ar Tik Tok įrašai ir pan.), gavome vidutiniškai 1,5-4 val.
Ekranų laiko formulė, kurią naudoja Vilniaus universiteto mokslininkai, tyrinėjantys ekranų poveikį vaikų sveikatai yra paprasta – 0–1–2–3: 0 valandų – iki dvejų metų, iki vienos valandos – 2-5 m. vaikai, iki 2 val. – ikimokyklinukai ir pradinukai, iki 3-4 valandų – nuo 10 m. ir toliau.
4 valandos laisvalaikiui ir pramogoms – riba, kurią peržengus – galimas žalojantis poveikis. Yra įrodymų, kad didesnė nei 4 valandų per dieną trukmė didina psichikos ir ypač fizinės sveikatos sutrikimų riziką. Daugiau apie tyrimą skaitykite https://inx.lv/mgAL.